Parque Estadual de Itaúnas: dicas de passeios pelo parque capixaba

Uma viagem pelo Parque Estadual de Itaúnas: passeios na natureza, dunas beira-mar e uma vila ‘pé na areia’ para quem curtir as paisagens do Espírito Santo

O Parque Estadual de Itaúnas está localizado no norte do Espírito Santo, no município de Conceição da Barra, e protege uma das áreas naturais mais singulares do litoral brasileiro. Criado para preservar ecossistemas costeiros sensíveis, o parque reúne dunas móveis, praias extensas, áreas de restinga, manguezais, rios e fragmentos de Mata Atlântica. O conjunto forma uma paisagem dinâmica, moldada pela ação constante dos ventos, das marés e do avanço das areias ao longo do tempo.

O destino se destaca não apenas pela beleza natural, mas também por sua relevância histórica e cultural. Dentro da área protegida estão os vestígios da antiga Vila de Itaúnas, parcialmente soterrada pelas dunas ao longo do século XX. Esse processo natural transformou o território em um dos exemplos mais simbólicos da interação entre ocupação humana e forças ambientais no litoral brasileiro, despertando interesse de pesquisadores e visitantes.

O Parque Estadual de Itaúnas é referência em ecoturismo e turismo de natureza no Espírito Santo. Suas trilhas interpretativas, praias preservadas e áreas de observação da fauna oferecem experiências voltadas à contemplação, à educação ambiental e à aventura leve. O visitante encontra um ambiente pouco urbanizado, com regras bem claras de uso e foco na conservação, o que contribui para uma experiência mais sustentável.

Além dos atrativos naturais, a proximidade com a vila de Itaúnas amplia as possibilidades do roteiro. Conhecida nacionalmente pela cultura do forró pé de serra, a vila complementa a visita ao parque com opções de hospedagem, gastronomia regional e manifestações culturais. Neste guia te mostramos algumas das melhores dicas para inserir no seu roteiro.

Principais pontos turísticos do Parque Estadual de Itaúnas segundo viajantes

O Parque Estadual de Itaúnas concentra seus atrativos em ambientes naturais protegidos e áreas de visitação controlada. As experiências mais procuradas envolvem caminhadas pelas dunas, praias preservadas, trilhas em meio à restinga e pontos de interesse histórico ligados à antiga vila soterrada. A seguir, os locais mais destacados por quem visita o parque.

Dunas do Parque Estadual de Itaúnas

As dunas são o símbolo do parque e uma das maiores atrações naturais do Espírito Santo. Formadas por extensos campos de areia clara, elas avançam lentamente sobre a vegetação e antigas áreas habitadas, criando um cenário em constante transformação. O percurso pelas dunas permite vistas amplas do parque, do Rio Itaúnas e do mar, além de revelar vestígios da antiga vila soterrada. Além disso, o pôr do sol observado do alto das dunas é único e um dos momentos mais aguardados pelos visitantes.

Riacho Doce

O Riacho Doce é um dos pontos mais característicos do parque por reunir água doce e ambiente costeiro em um mesmo cenário, o que o torna muito procurado por famílias e também por quem busca um contato direto com a natureza. O curso d’água atravessa áreas de restinga e deságua próximo à praia, formando trechos tranquilos para banho e contemplação. No entanto, a paisagem muda conforme o regime de chuvas e das marés, oferecendo diferentes experiências ao longo do ano. 

Trilha do Tamandaré

A Trilha do Tamandaré é uma das principais trilhas interpretativas do parque e combina aspectos naturais e históricos. O percurso, considerado de nível fácil a moderado, atravessa áreas de restinga, trechos de areia e pontos próximos às dunas, levando até vestígios associados à antiga vila soterrada. Ao longo da caminhada, é possível observar a vegetação típica do litoral e compreender melhor o processo de avanço das dunas. 

Praia de Itaúnas

Localizada dentro dos limites do parque, a Praia de Itaúnas se destaca pela paisagem preservada e pela ausência de grandes estruturas urbanas. O acesso ocorre por trilhas e passagens entre dunas, o que ajuda a manter o ambiente natural intacto. A praia apresenta mar aberto, faixa de areia extensa e vegetação de restinga ao redor, sendo indicada tanto para caminhadas quanto para banhos de mar em períodos de condições favoráveis.

Centro de Visitantes do Parque

O Centro de Visitantes funciona como ponto de apoio e orientação para quem acessa o parque. O espaço apresenta informações sobre os ecossistemas protegidos, a fauna, a flora e a história da ocupação humana da região. Painéis educativos e materiais interpretativos ajudam o visitante a compreender a importância ambiental do parque antes de iniciar trilhas ou passeios. É também o local indicado para obter informações atualizadas sobre regras de visitação.

Manguezais e áreas de restinga

O parque abriga extensas áreas de manguezais e formações de restinga, ecossistemas fundamentais para a manutenção da biodiversidade costeira. Esses ambientes funcionam como berçários naturais para diversas espécies e são observados ao longo de trilhas e áreas de transição entre rio e mar. Inclusive, a observação de aves é uma das atividades mais comuns nessas áreas, especialmente nas primeiras horas do dia.

Vestígios da antiga Vila de Itaúnas

Os vestígios da antiga vila soterrada representam um dos elementos históricos mais relevantes do parque. Por lá, é possível encontrar restos de construções, fundações e objetos parcialmente cobertos pelas dunas, contando a história da antiga ocupação da região. A visita a esses pontos permite compreender como fatores naturais e escolhas humanas influenciaram a dinâmica do território ao longo do tempo, reforçando o caráter educativo do parque.

Onde ficar hospedado próximo ao Parque Estadual de Itaúnas

O Parque Estadual de Itaúnas não possui hospedagens em seu interior, o que contribui para a preservação ambiental. As opções de estadia estão concentradas principalmente na vila de Itaúnas, localizada ao lado da área protegida, e em menor escala na cidade de Conceição da Barra.

Na vila de Itaúnas, as pousadas estão distribuídas de forma compacta, permitindo deslocamentos a pé até restaurantes, bares e acessos ao parque. Há opções que variam de hospedagens simples e econômicas a pousadas bem estruturadas, com quartos climatizados, áreas verdes e café da manhã regional. Ainda há o diferencial de que a localização está próxima às trilhas e entradas do parque.

Para quem prefere mais infraestrutura urbana, Conceição da Barra oferece hotéis de padrão intermediário e acesso facilitado a serviços. Essa alternativa é indicada para viajantes que pretendem combinar a visita ao parque com outros atrativos do litoral norte capixaba. Em períodos de alta temporada e eventos culturais, a reserva antecipada é altamente recomendada.

Quanto custa viajar para o Parque Estadual de Itaúnas?

Os custos de uma viagem ao Parque Estadual de Itaúnas são considerados moderados em comparação a outros destinos de ecoturismo no Brasil. As diárias em pousadas na vila de Itaúnas variam, em média, entre R$180 e R$350 para casal, dependendo do padrão da acomodação e da época do ano. Hospedagens mais simples podem apresentar valores inferiores fora da alta temporada.

O acesso ao Parque Estadual de Itaúnas é gratuito, incluindo suas trilhas e áreas de visitação. Porém, passeios guiados, quando contratados, variam entre R$80 e R$150 por pessoa, conforme a duração e o tipo de atividade.

As refeições na vila de Itaúnas custam, em média, entre R$35 e R$70 por prato, com destaque para peixes, frutos do mar e culinária regional. 

Esses valores foram coletados em janeiro de 2026 e podem ter pequenos ajustes conforme a época da sua viagem.

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Melhor época para visitar o Parque Estadual de Itaúnas

O Parque Estadual de Itaúnas pode ser visitado durante todo o ano, mas as condições climáticas influenciam diretamente a experiência. Entre abril e setembro, o clima tende a ser mais seco, com temperaturas médias entre 22°C e 28°C, o que favorece a realização de trilhas, caminhadas pelas dunas e passeios prolongados ao ar livre.

Entre outubro e março, o verão traz temperaturas mais elevadas, que podem ultrapassar os 30°C, além de maior chance de chover. Nesse período, a vegetação fica mais verde e os rios apresentam maior volume de água, mas algumas trilhas podem ficar mais exigentes devido à umidade.

Eventos culturais importantes, como o Festival Nacional de Forró de Itaúnas, costumam ocorrer no meio do ano e atraem grande fluxo de visitantes. Portanto, quem busca tranquilidade deve evitar esses períodos de maior movimento.

Informações úteis para planejar a viagem

O acesso ao Parque Estadual de Itaúnas é feito por via terrestre. A principal porta de entrada é o Aeroporto de Vitória, que fica a cerca de 260 km. A partir da capital capixaba, o trajeto segue por rodovias federais e estaduais até Conceição da Barra, com duração média de quatro a cinco horas de carro.

O uso de aplicativos de transporte é limitado às áreas urbanas maiores, sendo praticamente inexistente na vila de Itaúnas. O aluguel de carro é a opção mais prática para quem deseja flexibilidade nos deslocamentos, embora também existam linhas de ônibus que vão até Conceição da Barra.

A localização do parque permite combinar a viagem com outros destinos do norte do Espírito Santo, como praias de Conceição da Barra, Guriri e áreas naturais próximas ao sul da Bahia, viabilizando roteiros integrados ou passeios de bate e volta.

Seguro viagem para Parque Estadual de Itaúnas

Embora se trate de um destino nacional, a contratação de seguro viagem é recomendada para quem visita o Parque Estadual de Itaúnas, principalmente por conta de trilhas, caminhadas em dunas e atividades ao ar livre, que podem envolver riscos leves, além da distância de centros hospitalares maiores. 

Um seguro adequado cobre atendimentos médicos, emergências e imprevistos durante toda a viagem. O Melhor Seguro ajuda a comparar os melhores planos entre as seguradoras, assim fica mais fácil escolher a melhor opção para a sua viagem.

Problemas com voos em Vitória

Como Itaúnas não possui aeroporto, o acesso aéreo ocorre principalmente por Vitória, o que torna o viajante dependente de conexões terrestres adicionais. Atrasos, cancelamentos, mudanças de voo e extravio de bagagem podem impactar o restante da viagem. No entanto, a Agência Nacional de Aviação Civil (ANAC) garante direitos a passageiros que enfrentarem esse tipo de problema. Nesse sentido, a Resolvvi atua na orientação e intermediação de casos relacionados a transtornos com companhias aéreas, auxiliando viajantes em situações de imprevisto.